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    長期耳鳴按摩什么地方最有效

    2019-12-15 18:14:56 543瀏覽

    長期耳鳴按摩什么地方最有效

    耳鳴,聽宮穴搭配核桃腰

    【生活宜忌】

    1.注意心理狀態的調節,多通過與朋友聚會等方式來釋放工作上的壓力。

    2.忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料,以避免中樞興奮造成耳鳴。

    3.飲食要盡量清談,少吃油膩食物和甜食。

    4.保證生活規律,避免經常熬夜。

    5.遠離噪聲,避免在噪聲環境中待得過久。

    【常見病小課堂】

    耳鳴是聽覺功能紊亂的一種表現,以自覺耳內鳴響為主要特征,特別是在安靜的環境中更為明顯。引起耳鳴的原因有兩大方面:一方面是局部原因引起,如耳道閉塞、耳垢阻塞、耳膜破裂、慢性中耳炎等;另一方面是由全身疾病引起,如高血壓、心臟血管疾病等。因此一旦出現耳鳴,患者一定要及時去正規醫院耳鼻喉??谱鲈敿毜臋z查與治療,以免延誤病情。平時日常生活中再輔以食療、按摩等方法進行調理即可。

    【妙用食療方】

    1.大白菜煨豬腦

    原料:大白菜500克,豬腦400克,香菜末30克,大蔥、花椒、料酒、鹽、味精、高湯各適量。

    做法:大白菜洗凈,切成6瓣,用水焯出,放入砂鍋內;蔥洗凈剁碎和花椒一起放入燒熱的油鍋中,炒出香味,撈出蔥末和花椒不要,即成蔥椒油。豬腦加少許鹽和料酒上籠蒸熟,取出放在砂鍋內的白菜上,再加入高湯用微火燉透至軟爛,調味撒香菜末,淋蔥椒油即成。

    功效:具有除煩解渴、利尿通便、清熱解毒等功效,能在一定程度上調理耳鳴癥狀。

    2.核桃腰

    原料:豬腰子400克,雞蛋70克,大蔥、姜、淀粉、味精、鹽、醬油、黃酒、花椒粉各適量。

    做法:腰子洗凈,用刀切開,挖去腰臊,光面朝上,劃上十字花刀,切成約5厘米見方的方塊,洗凈瀝干,加鹽水、紹酒、醬油、味精、蔥段、姜片拌和,腌10分鐘,取出瀝干水分,加入雞蛋、濕淀粉拌勻。炒鍋上火,下油燒至九成熱,將腰塊放入,炒至卷縮呈核桃形時撈出。待油溫升至九成熱時,下鍋再次爆炒,撈出裝盤即成。吃的時候可灑上花椒鹽。

    功效:有補腎氣、利膀胱、消積滯、止消渴、養心安神、補血、滋陰潤燥等多重功效,可以有效調理身體,緩解耳鳴癥狀。

    【巧用按摩法】

    1.按壓聽宮穴

    快速取穴:耳屏正中的前方,張開嘴巴時的凹陷處即聽宮穴。

    按摩方法:微微張嘴,用食指或中指指腹緩緩用力按壓聽宮穴1~3分鐘。

    功效:加速內耳血液循環,促進氣血運行,維持內耳血液神經的正常功能。

    2.按揉翳風穴

    快速取穴:頭部偏向一側,將耳垂下壓,其所覆蓋范圍中的凹陷處即翳風穴。

    按摩方法:張口,用雙手拇指或食指指腹緩緩用力按揉翳風穴1~3分鐘。

    功效:促進耳內血液循環,刺激聽神經,緩解耳鳴耳痛等癥狀。

    3.點揉風池穴

    快速取穴:雙手置于耳后,掌心向內,指尖朝上,四指輕扶頭兩側,大拇指指腹位置的穴位即風池穴。

    按摩方法:閉目放松,用雙手拇指向耳尖用力點揉兩側風池穴1~2秒后,放松,再點按1~2秒,如此反復操作1分鐘,保持閉目1分鐘再緩緩睜開眼睛。

    功效:增加腦部供血,能緩解頭痛頭暈、目花耳鳴等癥狀。

    標簽: 按摩
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