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    月經量過大怎么調理 吃什么食物好

    2018-07-05 18:01:43 190瀏覽

    月經量過大怎么調理 吃什么食物好

    月經過多的飲食忌諱:3類飲食需要節制

    辛辣:如辣椒、生姜、大蔥、花椒、胡椒、小茴香、桂皮、八角、五香粉等,月經期不宜多吃,否則容易引起痛經和經血過多。

    熱性食物:如桂圓、荔枝、狗肉、鹿肉、羊肉、麻雀肉、蝦、韭菜等食物,吃多了會加重體內“火氣”,導致脾胃積熱,血海不寧,引起月經過多、崩漏、赤帶等病。

    酒:適當飲酒可以活血化瘀,緩解血瘀型月經過多,但大量飲酒則會導致“血崩”。

    營養升級階梯

    已經出現了月經過多,就要以調養為主,保證休息充分,避免勞累,不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動,以免損耗氣血,令癥狀越來越嚴重。同時多吃些易消化、有營養的食物,多補充蛋白質,慢慢增強體質,才能根除頑疾。

    因為經血過多會進一步降低身體免疫力,所以更要防止感染,不宜盆浴和陰道內部洗滌,嚴禁房事,勤換衛生巾,以免細菌上行感染而發生婦科病。同時還要保持外陰的清潔、透氣,內褲要選擇柔軟的材質,不要穿緊身或太厚的褲子。

    經期經血下泄,陰血偏虛,肝氣偏盛,此時情緒更容易波動。但憂郁、焦慮、驚恐、悲傷、郁怒等負面情緒,都可能使氣血失調,令月經不調、經血過多、經期延長的情況更加嚴重。所以保持情緒穩定和心情舒暢,能進一步促進身體的恢復,防病治病。

    最佳營養方案

    1.黑木耳紅棗茶

    黑木耳30克,紅棗20枚。

    黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服7日。

    功效:補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

    2.黃芪粳米粥

    黃芪30克,粳米100克。

    先將黃芪加清水煎煮,煎好后去渣留汁,下粳米煮粥,粥成空腹食用。

    功效:補虛益氣。適用于氣虛型月經過多。

    3.人參升麻粥

    人參5~10克、升麻3克,粳米30克。

    將人參與升麻用水同煎,煎好后濾渣取汁,放入粳米煮粥,粥成即可食用。每天服用1劑,連服1周。

    功效:補氣攝血,升陽舉陷。適用于氣虛型月經過多、過期不止。

    4.老絲瓜泡茶

    老絲瓜1個。

    將老絲瓜焙黃,研末,密封保存。每次取3克,開水送服。

    功效:涼血行血,通絡排膿??芍委熢陆涍^多、崩漏或淋漓不盡。

    5.韭菜炒羊肝

    韭菜100克,羊肝120克,食油適量,姜、蔥、醬油、味精各少許。

    韭菜洗凈,切成小段;羊肝洗凈,去筋膜,切片;起鍋加油,先下蔥、姜末,炒出香味,加入羊肝片略炒,再入韭菜和醬油,用旺火急炒,至熟,加味精即成。

    羊肝要炒熟、炒勻,以免生肉有毒菌,也可先用水煮熟后再炒。

    功效:補虛益氣。適用于伴有氣短、神疲等氣虛證的月經過多。

    6.牡蠣湯

    新鮮牡蠣肉250克,雞湯、瘦豬肉湯各適量。

    將牡蠣肉洗凈,用冷水略泡后撈起,瀝干水分;雞腿加水煮半小時,湯成備用;豬肉煮湯15分鐘,湯成備用;將雞湯與瘦肉湯放入鍋內,加牡蠣肉煮沸,調以鹽及味精即成。

    功效:滋陰養血。用于月經過多、崩漏等。

    7.荔枝殼

    荔枝殼30克,清水煎服。

    功效:治療月經過多或淋漓不盡。

    8.石榴皮

    石榴皮90克,清水煎煮后調入蜂蜜服用。

    功效:澀腸止瀉,止血止帶。治療月經過多或淋漓不盡。

    9.益母草

    新鮮益母草30~60克。

    將益母草搗爛,用干凈紗布包起,絞出汁液后服用。也可以洗凈后直接用口嚼爛,咽下汁液后吐出渣滓。

    功效:活血調經。治療月經淋漓不盡。

    標簽: 月經
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