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    怎么預防宮頸癌的發生

    2018-07-05 12:08:20 253瀏覽

    預防宮頸癌怎么吃:5種營養守護宮頸健康

    β-胡蘿卜素:對人體上皮細胞和呼吸道黏膜有很強的護衛作用,能維持尿道與生殖系統上皮組織完整、健全,防御細菌和病毒的侵襲。β-胡蘿卜素的攝入量偏低容易引起宮頸癌。β-胡蘿卜素的主要食物來源是綠葉蔬菜和黃紅色水果,如胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜等。

    維生素C:有增強免疫的作用,能幫助抗體的產生、促進免疫細胞的成熟,抑制病毒所造成的傷害,多攝取能預防宮頸癌。含維生素C較多的食物有油菜、白菜、菜花、白蘿卜、西紅柿、草莓、檸檬、柑橘、獼猴桃等。

    鋅:可調節身體免疫力,影響內分泌系統,保護皮膚組織。研究發現,體內鋅的水平過低會引起免疫系統功能低下,提高宮頸癌發病率。鋅的食物來源有牡蠣、螺螄、蝦皮、南瓜子、干奶酪、蝦肉、黑芝麻、羊肉、葵花籽等。

    硒:能刺激免疫球蛋白及抗體的產生,增強機體對疾病的抵抗力??茖W研究表明,硒的不足會導致宮頸癌發病率明顯增高。硒的食物來源有魚粉、動物肝腎、黃油、小麥、大麥、麥麩、大米、蝦、螃蟹、鱈魚、牡蠣、蘋果醋、大蒜等。

    植物激素:具備和體內雌激素相似成分的天然物質,可抑制宮頸癌與鱗狀表皮細胞癌的生長,抑制細胞分裂,阻止癌細胞侵犯或轉移。植物激素廣泛存在于大豆、小麥、黑米、扁豆、芹菜、花椰菜、葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。

    營養升級階梯

    宮頸癌雖然可怕,但注意預防還是能夠杜絕的。

    不要過早開始性生活,不要經常更換性伴侶或性生活過頻。注意性生活衛生,男方事前要徹底清潔包皮和手指,女方事后及時清潔、排尿。避免經期、產褥期性交。如果伴侶有多個性伴,一定要使用避孕套;伴侶有包皮過長、包莖、陰莖癌或前列腺癌,最好也使用避孕套。

    注意避孕,不要過早生育、頻繁流產,也不要多次分娩,或連續頻密分娩。生產時,一定要去正規的醫院,避免生育損傷,并注意孕產期的保健,充分休息,注意產褥期的個人衛生。

    注意個人衛生,每天用清水清洗外陰,內褲選用棉質,勤洗勤換,洗外陰的盆和毛巾都要專用,毛巾要定期煮曬消毒;不去公共泳池和浴場(特別是泡大浴池),不使用公共馬桶。經期要勤換衛生巾,早晚各清洗一次外陰。

    養成良好的生活習慣,不抽煙、喝酒,不熬夜,生活有規律,保證適當的運動量,經常呼吸新鮮空氣,保持室內通風。保持一個開朗、樂觀的心態,也是防癌的重要條件。

    定期做婦科檢查以及宮頸刮片檢查。平時一旦發現陰道有分泌物增多、異常流血的現象,就應警惕宮頸癌的可能,及時就醫。如果有宮頸糜爛,要積極治療。

    如果患了“宮頸癌前病變”也不必恐慌。醫學統計顯示,15%左右的“宮頸癌前病變”患者會發展為宮頸癌,從癌前病變發展到癌癥大約需要10年左右的時間,患者完全有時間進行有效的治療。

    標簽: 宮頸癌
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