• 首頁 » 保健養生 » 正文

    排出體內毒素吃什么食物效果好

    2018-07-04 19:10:40 145瀏覽

    排出體內毒素吃什么食物效果好

    最佳營養方案

    1.豬血湯

    豬血300克,豬肝50克,花生米50克,大茴香、胡椒粉、食用油、蔥白、陳醋、鹽適量。

    豬血、豬肝洗凈,豬血切成1厘米見方的小塊,豬肝切成3厘米寬、4厘米長的薄片;花生米洗凈,用溫開水浸泡1小時,撈出瀝干水分;炒鍋放油燒熱,放入大茴香、蔥白爆香,再放入豬血塊、豬肝片炒熟,加適量開水煮10分鐘;放入花生米,再煮10分鐘,放入鹽、胡椒粉、陳醋調味,化開后起鍋。

    功效:補血益肝,促進排毒。

    2.蘿卜海帶燉肉

    蘿卜400克,帶皮五花肉200克,海帶50克,黃豆、花生各50克,食用油、花椒、料酒、蔥、姜適量。

    花生、黃豆和海帶提前泡好(一般要泡12小時左右);蘿卜洗凈,削皮切丁,帶皮五花肉洗凈切??;炒鍋放油燒熱,放入花椒爆香后加入蔥段、姜片翻炒,再加入帶皮五花肉丁翻炒,烹入料酒,再倒入半碗開水,燉至肉熟;放入花生、黃豆和海帶,燉約10分鐘后再放入蘿卜和精鹽,燉至收汁入味即成。

    功效:促進排便。

    3.涼拌黑木耳

    黑木耳150克,核桃50克,紅綠辣椒、姜、蒜少許,白糖、香油、紅油適量。

    黑木耳洗凈,撕成小塊,入沸水略焯后盛出,浸干水分,裝盤;紅綠辣椒切絲,也入沸水略焯,浸干水分后裝盤;核桃仁用小火炒香,搗成碎末,姜蒜切末,加白糖、香油、紅油、鹽、生抽等,一起倒入盤中,拌勻即可。

    功效:促進排毒。

    標簽: 排毒
    国产内射999视频一区-国产精品亚洲一区二区三区喷水-狠狠噜天天噜日日噜国语-东京热熟女