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    女人腎虛是由什么引起的 怎么形成的

    2018-07-04 17:10:16 469瀏覽

    女人腎虛是由什么引起的 怎么形成的

    什么讓女人腎虛:警惕六大原因造成腎虛

    (1)飲食習慣:如飲食不節、偏食、暴飲暴食等,會導致營養不良、內分泌失調,并傷害腸胃,使體質降低而引發多種疾病,導致腎虛。含有激素、農藥殘余或曾遭受污染的食物也會損傷卵巢功能。

    (2)生活習慣:工作繁忙、晝夜不分,睡眠質量不高、睡眠不足,作息時間不規律,缺乏運動、很少呼吸新鮮空氣,愛抽煙、喝酒,都是引起腎虛、內分泌失調的原因。

    (3)情緒:突然、強烈或持久的情緒刺激,如大喜、大悲、憤怒、受驚等,會使人體氣機紊亂,臟腑陰陽失調而導致腎虛、卵巢早衰。中醫認為“怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎”,就是這個道理。

    (4)性生活:過度手淫、性生活過頻、性濫交等,都會直接損傷女人精血,造成腎虛。

    (5)勞逸損傷:長期處在緊張、高壓、焦慮的狀態中,會損害身心健康,引起多種疾病,使卵巢早衰而產生腎虛;過度安逸、生活簡單枯燥,也會令人氣血不暢,脾、肝、腎功能都大幅減弱。

    (6)環境:長期受到噪聲、強光、異味、輻射和大氣污染的傷害,會使神經、內分泌、卵巢、肝腎等受損,使人神經衰弱、食欲下降、心悸胸悶、頭昏目眩等。

    此外,先天體弱、久病、用藥不當、身體逐漸衰老,也會不同程度地損傷腎氣。

    小心越吃越虛:預防腎虛的3個忌口

    辛辣:腎虛則導致水的代謝與運輸不暢,血液循環受阻,所以會出現眼睛水腫和黑眼圈。而長期嗜吃辛辣食品會使腎氣虧損,從而導致眼花、眼痛。洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、花椒等都要少吃。

    油膩:飲食太過油膩會增加消化系統和心血管的負擔,減緩身體的新陳代謝,引發多種慢性疾病,傷肝傷腎。

    生冷:生冷食物會直接導致腸胃溫度下降,減少血流,干擾腸胃的正常蠕動,降低消化功能,從而誘發腹痛、腹瀉,有損氣血、傷害脾胃,常吃會引起腎虛或加重體虛程度。

    標簽: 腎虛
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