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    保養乳房吃什么好 食譜推薦

    2018-07-04 17:07:55 595瀏覽

    保養乳房吃什么好 食譜推薦

    最佳營養方案

    1.蒲公英粥

    蒲公英60克,金銀花30克,粳米50~100克。

    將蒲公英、金銀花折去老、枯部分,洗凈,蒲公英切成段,一起放入砂鍋,加適量清水煎煮20分鐘左右,濾去渣滓、留下湯汁,再加入淘洗干凈的粳米煮粥,粥好后任意服食。

    功效:清熱解毒。適用于乳腺炎。

    2.金針豬蹄湯

    鮮金針菜根15克(或干品24克),豬蹄1只(約400克)。

    金針菜根洗凈(干品要先用冷水泡發),豬蹄入沸水焯去血沫;金針菜根與豬蹄一同入鍋,加入適量清水,大火煮沸后轉用小火,煮約1小時,待豬蹄熟爛即可。每天吃1次,連吃3~4天。秋冬季早晚空腹食用最好。

    功效:清熱消腫,通經下乳。適用于乳腺炎、乳汁不下。

    健康忠告

    乳腺癌已成為威脅中青年女性健康的“頭號殺手”,而且發病年齡日趨年輕化,由過去的45歲提前到了35~40歲。醫學專家提醒,號稱“白骨精”(白領+骨干+精英)的女人們是乳腺疾病的高發人群。究其原因,一是對體態外形有更高的需求,二是有條件滿足這些需求,于是更多地使用減肥藥、豐胸產品、嫩白抗皺化妝品、養顏口服液等來保養自己的容顏和身材,而這些產品中都含有雌激素,雌激素的上升會引起乳腺病變,提高乳腺癌的發病率。當然,“白骨精”女人繁忙、緊張的生活狀態,也是導致乳房疾病的原因之一。

    標簽: 乳房
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