• 首頁 » 保健養生 » 正文

    口臭小偏方 吃什么好得快效果好

    2018-07-03 19:59:24 200瀏覽

    口臭小偏方 吃什么好得快效果好

    快速消除口臭的6種食物

    牛奶:吃大蒜后的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

    檸檬:有生津、止渴、祛暑的功效??稍谝槐兴锛尤胍恍┍『?,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可除去口臭。

    柑橘:對口臭伴胸悶食滯很有效。取新鮮柑橘5~6枚,洗凈嚼服,還有芳香通竅、順氣健脾的功效。

    蜂蜜:能潤腸通便、消食去腐,對便秘引起的口臭頗為有效。

    山楂:山楂性酸,味微甘平,有散淤消積、清胃、除口酸臭的功效。

    茶葉:用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,可用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。若條件許可,可常咀嚼丁香、小豆蔻等清香食品,或嚼無糖口香糖。

    營養升級階梯

    若不幸弭患口臭,必須首先糾正生活習慣,減少吸煙、喝酒的次數和數量,不吃或少吃蒜、洋蔥、臭豆腐、泡菜腌菜等異味食品,少吃葷腥油膩和辛辣的食物。

    其次,要堅持每天早晚刷牙和飯后漱口,保持口腔清潔衛生。這是改善口臭最為有效的基本方法。刷牙方式要正確,及時清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣和軟垢,控制口腔細菌的生長繁殖??山洺S醚谰€剔牙,或飯后使用有殺菌效果的漱口水。吃飯時養成細嚼慢咽的好習慣也有助于預防口臭。

    若還不見效,可以定期去口腔醫院或口腔科,用超聲波洗牙潔齒,消除牙菌斑、軟垢、牙石,對改善口臭和預防牙周病都有益處。根據自身條件,每隔半年左右潔牙一次為宜。

    如果仍然無效,就要考慮內部疾病引起的口臭問題??扇メt院做個健康檢查,查出病因后對癥治療。首先應檢查是否患有口腔疾病,排除此因素后可做內科體檢,重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患,查出病因后要積極配合醫生治療,根除口臭問題。

    最佳營養方案

    1.魚頭豆腐湯

    胖頭魚魚頭1個(約600克),豆腐2塊,水發冬筍75克,植物油、米酒、醋、姜、蔥、白糖、胡椒粉、香菜適量。

    魚頭洗凈,從中間劈開,再剁成幾大塊,用廚房紙巾蘸去水分;豆腐切成厚片,筍、姜洗凈切片;炒鍋用大火,下植物油燒熱,魚頭入鍋煎3分鐘,表面略微焦黃后加入適量清水,大火燒開后,放醋、米酒,煮沸后放入蔥段、姜片和筍片,蓋鍋燜燉20分鐘;湯汁燒成奶白色后,調入鹽和糖,撇入白胡椒粉和香菜段即可。

    功效:養胃健脾,消除口臭。

    2.黃瓜粥

    黃瓜50克,大米100克。

    黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。

    功效:清熱去火,消除口臭。

    3.薄荷粥

    鮮薄荷葉30克(干品15克),粳米50克。

    將鮮薄荷葉洗凈,入鍋內加適量水熬煮,棄渣取汁待用;粳米50克淘凈,加適量水煮至米熟,再倒入薄荷葉汁,煮沸即可食用。

    功效:利咽喉,除口臭。

    4.甘草香菜湯

    甘草30片,蘋果1個,香菜20克。

    蘋果切成塊,香菜洗凈,與甘草一起放入砂鍋,加兩碗半清水,中火煎成一碗水左右,棄渣取其汁,稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天一次,連服5天。

    功效:清新口氣。

    5.荔枝粥

    干荔枝5~7枚,粳米或糯米50克。

    干荔枝去殼,粳米或糯米洗凈,一同放入砂鍋,加清水適量煮為稀粥。晚餐代飯食用,連吃3~5日為1個療程。

    功效:溫陽益氣,生津養血。適用于口臭患者,但陰虛火旺的老人忌食。

    健康忠告

    清淡的飲食是口臭的基本食療原則,比如多吃蔬菜、水果和豆類。此外還要避免辛辣食物,以及蔥、蒜等辛香佐料,否則其氣味可能滯留口中長達24小時,不論多么使勁刷牙都無濟于事。還要避免熏肉制品,如臘腸、熏牛肉、蒜腸等,因為它們不僅有強烈的氣味,而且也不容易消化,從而導致胃內產氣,造成口臭。

    標簽: 口臭
    国产内射999视频一区-国产精品亚洲一区二区三区喷水-狠狠噜天天噜日日噜国语-东京热熟女