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    吃什么會導致貧血 容易引起貧血的東西有哪些

    2018-07-03 19:40:23 258瀏覽

    吃什么會導致貧血 容易引起貧血的東西有哪些

    這些吃多了會加重貧血:貧血的5個飲食禁忌

    鹽:如果貧血患者出現水腫,應限制食鹽的攝入量,可采用少鹽、低鹽飲食。每天的食鹽量應控制在5~8克,最多不可超過10克。

    脂肪:食用脂肪過多會抑制人體的造血功能,因此每日脂肪的供給量不應多于70克,并宜以植物脂肪為主。

    油炸食物:貧血者胃腸功能不佳,而油炸食物一方面大量營養成分被破壞,一方面也難以消化吸收,會導致胃腸功能紊亂。不易消化的食物還有燒烤、熏肉、奶油和沒有煮爛的各種肉類。

    茶:茶能助消化、幫助吸收營養,但茶葉中含有的鞣酸易與鐵結合,妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血者服用補血藥時不宜飲茶。

    咖啡:含有的咖啡因會影響鐵的吸收。

    此外,寄生蟲也可能引起貧血,所以不要吃沒有煮熟的食物和變質食物,慎吃容易攜帶寄生蟲的蟹蝦水產,少吃或不吃生冷食物,防止病從口入。

    營養升級階梯

    養成不挑食、不偏食的良好飲食習慣,就能避免或減少貧血的發生。此外,在烹調食物時采用鐵制炊具,也可以增加菜肴中的鐵含量。

    如果是營養不良導致的貧血,可以通過針對性的食補來改善,效果較好。出血(如生產、手術等)引起的貧血,應以飲食慢慢調養為主,效果明顯而且沒有副作用。月經量過多引起的貧血,首要是注意經期保健,不要受涼、不吃生冷食物,保證充分的休息和規律的作息。如果無效,就要借助于醫學手段(如激素治療),去除貧血的根源。

    慢性疾病引起的貧血,要從原發疾病的治療著手,病情得到控制后,貧血就能夠減輕。但慢性腎衰竭、肝硬化、晚期癌癥及全身性紅斑狼瘡等造成的貧血,因為治療手段有限、療效不佳,輸血可能是減輕貧血的最好辦法。某些藥物引起的再生障礙性貧血也很難恢復或治療,可以用骨髓移植來根治。

    標簽: 貧血
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