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    女人為什么容易貧血

    2018-07-03 19:34:07 497瀏覽

    女人為什么容易貧血

    貧血——營養根除女人小頑疾

    血液中的血紅素和紅細胞數量減少、低于正常水平,就會引起貧血。最常見的貧血是缺鐵性貧血,全世界約有6.7億人患有此病,其中男人的發病率約為10%,女人的發病率在20%以上,孕婦約為40%。

    貧血是否已經找上了你

    每個女人在一生中都可能遇到貧血的“挑釁”,有的甚至終身受困。要判斷自己是不是貧血,可以參考以下5項指標。

    (1)身體健康沒有問題,卻還是經常覺得疲乏、困倦、軟弱無力。

    (2)容易頭暈、頭痛、心悸、心跳加快,稍微活動一下便會覺得氣促、氣短、眼花和耳鳴。

    (3)平時注意力不容易集中,反應遲鈍、嗜睡,有時足踝部會出現浮腫,還可能伴有月經失調的表現。

    (4)常常食欲不振,容易消化不良或腹脹、腹瀉。

    (5)臉色蒼白或蠟黃,皮膚干燥、創口愈合緩慢,毛發干枯發黃,指甲無光澤、易碎裂。個別重癥貧血會出現眼底蒼白或視網膜出血。

    身邊的殺手:女人貧血的3大誘因

    失血:女人每個月都會固定流失血液,懷孕、生產時也會大量失血,導致貧血“如影隨形”。

    營養不良:營養不良是造成貧血的重要原因。女人飯量比男人小,又有控制體重的需求,所以很容易營養不良。

    疾?。汉芏喾N疾病都可以引起貧血,如慢性腎病、慢性肝病、各種慢性感染、各種原因造成的機體出血等。貧血從來都不是一種獨立的疾病,而是身體健康指標的體現。

    健康忠告

    人體一般不會缺乏鐵和維生素B12,只有偏食和慢性失血等情況下才會因缺乏這兩種營養而導致缺鐵。中國人的膳食結構比較容易導致葉酸的缺乏,要注意補充。貧血患者可以多吃些酸牛奶、酸菜和醋等,為胃提供酸性環境,促進鐵的消化和吸收。貧血較為嚴重時,靠一般的營養治療難以迅速改善,可以服用補充鐵、葉酸和維生素B12的藥物。

    標簽: 貧血
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