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    感冒不吃藥吃什么食物好得快

    2018-07-03 16:43:04 568瀏覽

    感冒不吃藥吃什么食物好得快

    營養升級階梯

    大多數情況下,促進通便再配合清熱解表的藥物,就能很快治療風熱感冒??梢远嗪人?,吃點蜂蜜、香蕉、核桃等潤腸通便食物,或喝點涼茶;也可吃些清熱解毒的藥如板藍根,中成藥如三黃片,銀翹解毒片+牛黃解毒片,或治療風熱感冒的金銀花口服液等。

    但西醫所說的病毒性感冒并不等同于風熱感冒,不能用同一方法治療。

    暑濕感冒:飲食不恰當導致脾胃損傷,再受暑期濕熱氣候影響而引起的感冒,多發于夏季多雨季節,表現為身熱、微惡風、汗少、肢體酸重或疼痛、頭暈頭痛、咳嗽痰黏、鼻涕渾濁、心煩口渴、小便短赤、舌苔薄而黃膩等??捎冒妆舛箿颓褰j飲療治。

    白扁豆湯:白扁豆60克,粳米100克,白糖適量。白扁豆洗凈,用溫水浸泡1小時,再與粳米同煮為粥,加白糖調味即可。每天1次,分早、晚2次服食。有健脾化濕的功效,適用于外感暑濕型感冒。

    清絡飲:西瓜翠衣6克,扁豆花6克,銀花6克,絲瓜皮6克,荷葉6克,竹葉6克。將6味原料放入鍋中,加適量清水,大火燒開后改用小火煮15分鐘即可。去渣取汁,代茶飲用,每天1劑,分2次喝完。有清熱解暑、化濕升陽之功,尤其適用于夏天的暑濕感冒。

    營養升級階梯

    氣候炎熱、潮濕的時候,身體的毛孔會張開、排泄體熱,如果過量吃冷飲、生冷食物,食物的寒性就會將暑濕遏制在體內,誘發感冒。所以注意飲食就能預防暑濕感冒,不吃太多生冷和冷飲,不吃變冷、過夜、變質食物。

    劇烈運動或過度疲勞后吃過量生冷食物和冷飲、冰鎮飲料,也容易引起感冒。

    體虛感冒:因身體虛弱而容易引發的感冒,反復發作、纏綿難愈,多見于兒童、婦女和老人,以及患有慢性呼吸道疾病的患者。表現為反復發作,怕冷怕風,發熱,容易出汗,頭痛鼻塞,倦怠乏力,氣短懶言,舌苔薄白等??捎蒙t棗粥和蔥豉煲豆腐療治。

    生姜紅棗粥:生姜10克,紅棗3枚,粳米100克。將生姜切片,紅棗掰開,粳米淘洗干凈,放入鍋中,加適量清水煮粥,粥成即可。每天1劑,分早、晚2次食用。有益氣養血、發散解表的功效,適用于平時氣血虛弱、反復感冒的病人。

    蔥豉煲豆腐:淡豆豉10克,蔥白10克,豆腐100克。鍋內放入豆腐、清水,煮開后加入食鹽、蔥白、豆豉,煮5~10分鐘即可,趁熱食用,吃完蓋被發汗。有健脾益氣、發散解表的功效,適用于先天體虛、久病體虛和年老體虛的患者。

    最佳營養方案

    1.蔥白糯米粥

    蔥白100克,糯米100克,生姜10克。

    將糯米煮成粥,再將蔥白、生姜搗爛,同煮熱服,出汗即愈。

    功效:殺菌消毒??煞乐物L寒性感冒。

    2.姜糖茶

    生姜30克,紅糖50克。

    將生姜切成片,放入杯中,加入紅糖,用熱水沖服。

    功效:祛寒、暖身、發汗。適用于風寒性感冒。

    3.西瓜番茄汁

    西瓜500克,番茄200克。

    西瓜去皮去籽,用紗布絞擠汁液;番茄用沸水燙一下,去皮,也用紗布絞擠汁液;將兩種汁合在一起,代茶飲用。

    功效:清涼散熱。適用于風熱性感冒。

    健康忠告

    感冒時常伴有發熱、出汗,體內喪失水分較多,應該多喝開水,既能補充水分,又可以增進血液循環,加速體內代謝物的排泄,及時散發體溫。最好每天能喝水2~5升。沒有胃病的感冒患者可以喝淡綠茶水,可以利尿、發汗、健胃、清內熱。飲食宜清淡、稀軟、少油膩,選擇容易消化的食物,如營養豐富的粥湯和新鮮的蔬菜水果。

    標簽: 感冒
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