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    營養過剩有什么壞處和危害

    2018-07-03 15:50:47 343瀏覽

    營養過剩有什么壞處和危害

    女人追求美麗,但為了美麗而犧牲健康的時代已經過去。聰明的現代女人懂得,失去健康的支撐,美麗就成了無本之木、無源之水,蒼白而沒有生氣。所以,時尚麗人的標準變成了:攝取合理、充足的營養,一周去兩次健身房,擁有紅潤、富有光澤的健康肌膚,勻稱、結實的身體曲線,以及合格的體能。她們伏案工作時安靜專注,居家時溫柔如水,運動時敏捷靈活——林妹妹式的病態美已經被她們拋棄。


    當然,這一切必須有一個前提,就是合理的、充足的營養。


    小女孩時期需要健康的發育,成熟魅力時期需要健康的美麗,中老年時期更需要健康的身體。女人的一生都需要與合理的營養相伴。只有奠定好健康的基石,她們才能揮灑自如,更好地享受人生。


    但是,很多人仍然缺乏科學的營養觀念,認為營養就是“吃得好”,就是“多吃些牛奶、雞蛋、蜂蜜”等營養品,甚至多吃人參、靈芝等補品,走向了另一個營養的極端。過猶不及,營養過了頭,對身體的傷害并不比營養不良小。


    有一個故事,說的是清末權傾天下的慈禧太后。以她的身份,天天吃熊掌、鮑魚也不在話下,何況她又是出了名地喜歡保養,于是吃得越來越“補”,每天山珍海味,恨不得天天泡在參湯里,燕窩、銀耳更是當飯吃。沒想到,沒過多久她就開始頭痛、心痛、肚子痛,病得奄奄一息。御醫們診來診去,都不敢輕易用藥,怕傷了鳳體。眼看太后的病一天重過一天,滿朝文武都急得團團轉。這時有個人推薦了一位民間郎中。郎中壯起膽子問了太后的飲食,便開了一個方子:蘿卜籽三錢。眾御醫傻了:蘿卜籽是刮油的,西太后一向要滋補身體,分明不合她的心意,這個鄉下郎中死定了。但郎中不管,親手煎好藥,眼看慈禧服下才離開。當天夜里慈禧就通了大便,第二天一早就起了床,第一件事就是重賞郎中,還封他做了九品官。此后,“早吃生姜晚吃蘿卜,郎中先生急得哭”的諺語便流傳開來。原來,醫書上早有記載:“滋補過多,必然食阻中焦,中焦閉塞,危在旦夕?!贝褥牟≌亲萄a過頭、營養太過引起,必須多刮刮油才行。


    以前條件差,女人素多葷少,營養不良;現在有條件了,又滋補過頭,仍然營養失衡;盲目追求美麗和畸形的健康,拒絕油脂和主食,專吃維生素和礦物質,又成了新的健康隱患。女人,似乎總是會偏離真正的營養標準,“誤入歧途”,并因此生出病痛,在各種疾病的預防和治療上茫然失措。


    標簽: 營養
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