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    喝酒后吃什么食物水果好

    2018-07-03 15:48:12 229瀏覽

    喝酒后吃什么食物水果好

    最佳營養方案

    素炒豆腐

    【原料】豆腐1塊,大蔥一根,植物油100克,姜適量,辣椒2個,味精、鹽、香油各少許。

    【做法】豆腐清水漂洗一遍,切成小塊,蔥切絲、姜切末、辣椒切段;炒鍋大火燒熱,倒植物油,油熱后放入豆腐塊,炒至焦黃,再將油倒出,鍋中留一點油,放姜末、辣椒炒香,倒入水淀粉,加味精、鹽調味,撒上蔥絲,翻炒均勻后加香油即可。

    【功效】益氣,補虛,解毒,降血脂。能保護肝臟,增加人體免疫力。

    香菇炒雞肉

    【原料】雞腿肉400克,香菇6~8朵,芹菜少許,蒜、姜、蔥、辣椒、香油各適量。

    【做法】雞腿肉洗凈切片,加鹽、味精、香油腌10分鐘;香菇洗凈,切成小丁,蔥和芹菜洗凈切段;炒鍋里倒入少量植物油,燒熱后下大蒜、姜爆香,放入腌好的雞腿肉翻炒,炒熟后盛出;炒鍋里再倒入適量植物油,放入香菇丁,翻炒至熟時倒入雞腿肉、蔥段和芹菜共炒,加鹽、味精調味,炒勻即可。

    【功效】補虛,益氣,降血脂。能預防動脈硬化和心血管疾病。

    水果沙拉

    【原料】香蕉1根,柑橘一個,西瓜半個,蜂蜜、濃稠酸奶各適量。

    【做法】香蕉剝皮,切成小段;柑橘剝皮撕成瓣,西瓜削皮,切成薄片;將香蕉段、柑橘瓣、西瓜片均勻擺放在盤中,淋上少許蜂蜜,并視個人口味淋上酸奶即可。

    【功效】清熱去火,加速乙醇分解,緩解醉酒痛苦。

    營養升級階梯

    可以解除醉酒的果品:

    花生:花生里富含維生素B1,有解醉酒作用,用花生做下酒菜,不易醉。

    梅:梅里含有機酸,對醉酒有效。在熱茶里放一枚梅子,喝后能有效解醉酒,因而有“解醉酒特效藥”之稱。

    生吃香蕉也可解酒。

    標簽: 喝酒
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